Control de la diabetes, la presión alta y la tiroides en Miami Lakes

Por qué estas enfermedades necesitan un calendario

La diabetes, la presión alta, el colesterol alto y la tiroides hipoactiva tienen algo en común: usted puede sentirse bien mientras empeoran. Más de 40 millones de estadounidenses tienen diabetes, y más de 1 de cada 4 adultos con diabetes no sabe que la tiene. Más de 2 de cada 5 adultos tienen prediabetes, y cerca de 8 de cada 10 de ellos no lo saben (CDC). En Miami-Dade, alrededor de 1 de cada 8 adultos dice que un médico le ha dicho que tiene diabetes (el 12.5% en la encuesta estatal de 2022, Departamento de Salud de Florida).

La presión alta es igual de común e igual de silenciosa: casi la mitad de los adultos en Estados Unidos la tienen (CDC), y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y de derrame cerebral, dos de las principales causas de muerte en el país (CDC). Cerca de 3 de cada 4 personas con diabetes también tienen presión alta (CDC), y por eso en la misma consulta se suelen atender las dos.

El calendario de cuidados de la diabetes

La prueba de A1C muestra el promedio de su azúcar en la sangre de los últimos 3 meses (NIDDK). Para la mayoría de las personas con diabetes, la meta es una A1C por debajo del 7% (NIDDK), aunque su proveedor puede fijarle una meta distinta. El calendario de los CDC:

Chequeo	Cada cuánto	En qué consiste
Prueba de A1C	Cada 6 meses si está alcanzando sus metas; cada 3 meses si su tratamiento cambió o si no las alcanza	Un análisis de sangre; la muestra se toma en la clínica
Consulta con su proveedor	Cada 3 o 6 meses, al mismo ritmo	Se revisan la presión y el peso, y también sus medicamentos y su plan de autocuidado
Pruebas de los riñones	Cada año	Una prueba de orina para buscar albúmina y un análisis de sangre que mide qué tan bien filtran los riñones
Prueba del colesterol	Cada año	Un análisis de sangre
Chequeo completo de los pies	Cada año; más seguido si ha tenido problemas en los pies	Además, usted se revisa los pies todos los días
Examen de los ojos con dilatación	Cada año; más seguido si ha tenido problemas en los ojos	Lo hace un oculista

Fuentes: calendario de cuidados de los CDC; NIDDK, sobre las pruebas de los riñones.

El calendario existe porque la diabetes es la principal causa de insuficiencia renal, de amputaciones de pies y piernas y de ceguera en adultos (CDC). El tratamiento temprano reduce mucho el riesgo de amputación (CDC), y detectar y tratar a tiempo la enfermedad diabética de los ojos puede reducir el riesgo de ceguera en un 95 por ciento (NIDDK).

Prediabetes: el momento de cambiar el rumbo

En el estudio original del Programa de Prevención de la Diabetes, las personas del programa de cambios en el estilo de vida redujeron en un 58% su probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, y en un 71% las de 60 años o más (NIDDK). La meta era modesta: bajar entre el 5% y el 7% del peso corporal, unas 10 a 14 libras en una persona de 200 libras (CDC). Nuestros programas de asesoría nutricional y de pérdida de peso con supervisión médica están pensados justamente para eso. Medicare cubre hasta 2 pruebas de detección de diabetes al año si usted tiene riesgo (Medicare.gov).

Presión alta: conozca sus números

Categoría	Número de arriba (sistólica)	Número de abajo (diastólica)
Normal	Menos de 120	y menos de 80
Elevada	120 a 129	y menos de 80
Presión alta, etapa 1	130 a 139	o 80 a 89
Presión alta, etapa 2	140 o más	o 90 o más

Las categorías vienen de la guía 2025 de la American Heart Association y el American College of Cardiology, que mantuvo los números de 2017 y fijó una meta de menos de 130/80 para la mayoría de los adultos (AHA).

Una sola lectura no lo dice todo. Hasta 1 de cada 3 personas que tienen una lectura alta en el consultorio del médico pueden tener lecturas normales fuera de él (CDC), y por eso el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF) aconseja confirmar la presión alta con lecturas tomadas fuera de la clínica antes de empezar el tratamiento (USPSTF). El plan de alimentación DASH baja la presión arterial (NHLBI); para saber más, lea nuestro artículo sobre qué tomar para bajar la presión alta y qué sí funciona.

Cómo medirse la presión en casa

Mídase la presión siempre de la misma manera. La lista de los CDC (CDC):

• No coma ni beba nada durante los 30 minutos anteriores, y vaya al baño antes.
• Siéntese con la espalda apoyada al menos 5 minutos antes, con los pies planos en el piso y las piernas sin cruzar.
• Apoye el brazo, con el manguito puesto, sobre una mesa a la altura del pecho, y no hable durante la medición.
• Tome al menos dos lecturas, con 1 o 2 minutos de diferencia, a la misma hora todos los días.
• Fumar, tomar alcohol o cafeína, o hacer ejercicio en los 30 minutos anteriores puede subir la lectura.

Anote los números y traiga el registro, o el propio aparato, a su próxima consulta.

El colesterol y el riesgo para su corazón

La mayoría de los adultos sanos deben revisarse el colesterol cada 4 a 6 años; las personas con enfermedades del corazón, diabetes o antecedentes familiares de colesterol alto lo necesitan con más frecuencia (CDC). Que una estatina le convenga o no depende de su riesgo general: el USPSTF la recomienda para adultos de 40 a 75 años que tengan al menos un factor de riesgo, como colesterol alto, diabetes, presión alta o tabaquismo, y un riesgo estimado de ataque al corazón o derrame cerebral en 10 años del 10% o más (USPSTF). Su proveedor puede calcular ese riesgo con usted; un electrocardiograma (EKG) y sus análisis de sangre son parte del panorama.

La tiroides: hipoactiva e hiperactiva

La tiroides hipoactiva (hipotiroidismo) afecta a casi 5 de cada 100 estadounidenses de 12 años o más, aunque la mayoría de los casos son leves. Es mucho más común en las mujeres y en las personas mayores de 60 años, y su causa más común es la enfermedad de Hashimoto, un trastorno autoinmunitario. El tratamiento es la levotiroxina, un medicamento de hormona tiroidea idéntico a la hormona que produce una tiroides sana. Le harán un análisis de sangre unas 6 a 8 semanas después de empezar y después de cada cambio de dosis; cuando la dosis es la correcta, el análisis se suele repetir a los 6 meses y luego una vez al año. La tiroides hipoactiva también puede contribuir al colesterol alto (NIDDK).

La tiroides hiperactiva (hipertiroidismo) afecta a cerca de 1 de cada 100 estadounidenses de 12 años o más. Su causa más común es la enfermedad de Graves, también autoinmunitaria, y por lo general se trata con medicamentos, terapia con yodo radiactivo o cirugía (NIDDK).

Traiga sus números y todos sus medicamentos

Las enfermedades de larga duración se atienden en la clínica de Miami Lakes y en la clínica de Kendall, a cargo de los médicos y profesionales de enfermería de práctica avanzada de Ambert, como parte de su atención primaria. Traiga su registro de azúcar en la sangre, sus lecturas de presión en casa y todos los medicamentos que toma. La guía de Medicare explica la cobertura, y si es paciente nuevo, puede empezar por la guía para pacientes nuevos.

Si una lectura le preocupa entre consulta y consulta, llame a la clínica o venga a una consulta el mismo día. El dolor de pecho, la dificultad para respirar o las señales de un derrame cerebral, como la cara caída o un brazo débil, son emergencias: llame al 911 (CDC, CDC).